今日菜单
饮食计划
推荐餐厅
我们的社群
ZH
English
简体中文
ภาษาไทย
登录或注册
🔑 登录或注册
📝
🥗 个人膳食规划应用
吃得美味
真正瘦身
无需自己计算卡路里
我们根据您的目标和生活方式为您规划饮食,只需 10 秒。
按体型规划饮食 →
🎯 🎯 按卡路里规划
50,000+
人
每天使用 KumKal
今日推荐
สลัดโรลปูอัดซีฟู้ดมาย...
550 kcal
查看食谱 →
📊
自动计算卡路里
精准无误
🍽️
菜单多样
不再单调
✅
适配您的生活方式
灵活无压力
🍳️
搜索自制食谱
按自己口味烹饪
🛵
或点击订餐外卖
轻松不挨饿
美味不超标
按卡路里规划饮食
输入目标卡路里,我们为您搭配接近目标的餐食 — 🔄 重新随机,✕ 跳过该餐
目标
kcal
🎯 🎯 显示菜单
早餐 🥚
✕
🔄
สุกี้แห้งกุ้ง
🔥 350
kcal
🥩 30g ★
自己做
订外卖
午餐 🍱
✕
🔄
สลัดโรลปูอัดซีฟู้ดมายองเนส
🔥 550
kcal
🥩 7g
自己做
订外卖
晚餐 🥗
✕
🔄
สุกี้แห้งกุ้ง
🔥 350
kcal
🥩 30g ★
自己做
订外卖
小食 🍪
✕
🔄
เค้กกล้วยหอมโยเกิร์ต
🔥 250
kcal
🥩 4g
自己做
订外卖
按自己口味烹饪
用现有食材自制美食
查看全部菜单 →
搜索菜单
🔍
推荐:
🥚 ไข่
🍗 อกไก่
🐟 ปลาแซลมอน
🍖 เนื้อหมู
🔍
✕ 清除搜索
查看所有相关食谱 →
ของว่าง
125 kcal
Banana Yoghurt Bark
⏱ 10 分钟
🔥 低卡健康
จานหลัก
560 kcal
ข้าวหน้าเนื้อญี่ปุ่น
⏱ 15 分钟
🔥 低卡健康
จานหลัก
350 kcal
สุกี้แห้งกุ้ง
⏱ 10 分钟
🔥 低卡健康
จานหลัก
520 kcal
ข้าวไรซ์เบอรี่แซลมอนย่างซีอิ๊ว+ผักลวก
⏱ 10 分钟
🔥 低卡健康
จานหลัก
300 kcal
โจ๊กหมูโปรตีนสูง
⏱ 10 分钟
🔥 低卡健康
สลัด
129 kcal
ลาบเห็ด
⏱ 10 分钟
🔥 低卡健康
生活中的科学
可持续健康体型的营养学
查看所有文章 →
รวมแคลอรี “เมนูยอดฮิต” แยกตามหมวด กินยังไงให้ฟินแต่ไม่พัง!
阅读更多 →
· Beginner
กินโปรตีนเท่าไรอิ่มนานที่สุด (ฉบับเน้นงานไม่เน้นอด)
阅读更多 →
· Beginner
我们了解您的生活
无论您是哪种风格,我们都能为您定制้
自炊达人
喜欢自己下厨
外卖党
点餐也能控卡
轻食派
吃得清淡也美味
随意吃派
随意吃派
选择外卖平台
G
GrabFood
在 GrabFood 搜索此菜
›
L
LINE MAN
在 LINE MAN 搜索此菜
›
S
ShopeeFood
在 ShopeeFood 搜索此菜
›
取消